Kurse & Termine


Zusätzlich zu den festen Kursen hast Du die Möglichkeit einen kurzfristig frei gewordenen Platz in einem Kurs einzunehmen. Kurzfristig verfügbare Plätze werden online veröffentlicht und vor Ort bezahlt. Tarif: Wie in den Kursen angegeben.

ANMELDUNG
Die Anmeldung kann gerne per E-mail erfolgen, ich melde mich innerhalb der nächsten 24 Stunden (außer am Wochenende und in den Ferien).
Telefonisch: 0157 87074544  werktags von 8°° -17°° oder per whatsApp. Eine Schnupperstunde ist auch möglich (8,- € für 2 Übungseinheiten).

Kursübersicht:

Uhrzeit

MONTAG

DIENSTAG

DONNERSTAG

09:45 - 10:15

-

Beate / Yogo 60+


10:30 - 12:00

-

 

Beate / Yogo 60+

 






16:30 - 17:45

Nadine / Yogazeit



18:00 - 19:15 N 17:30 - 19:00 N/B

 

Nadine/Yoga für Körper,Geist und Seele

 

 

Nadine/ Yin Yoga

 

 

Beate/HathaYoga Kurs 2

 

19:45 - 21:15 N 19:30 - 21:00 B

 

Nadine/ Männeryoga

 

Beate/HathaYoga Kurs 1


 

Beate/HathaYoga Männer

 


Hatha Yoga zu meinem Unterricht allgemein

Auf körperlicher Ebene
Die Asanas, (Körperhaltungen) werden langsam, achtsam und bewusst ausgeführt. Man lernt, auf alle entstehenden Körperempfindungen zu achten.
Man lernt die Grenzen zu erspüren, mit ihnen umzugehen, sich zu fordern und dabei nicht zu überfordern. Es geht nicht nur um Technik, sondern um die innere Einstellung, des Seins und des Loslassens. Jede Stunde wird nach dem Vinyasa Prinzip in intelligenten Schritten aufgebaut. Ich achte sehr auf die jeweils vorliegenden Bedingungen der Teilnehmer und zeige evtl. Alternativen auf.
Gerne arbeite ich auch in Bewegungsabläufen, was zusätzlich die Konzentration schult und das Gedankenkarussell außer Kraft setzt. Das Zusammenspiel von Wirbelsäule, Muskulatur, Sehnen, Bändern und Gelenken gibt uns ein Gefühl von Lebendigkeit, Beweglichkeit, Stabilität und Kraft.
 
Auf der seelisch geistigen Ebene
Meine Stunden werden durch Pranayama (Atemlenkung), Meditationen und Yoga Nidra (der Schlaflose Schlaf) ergänzt. Bei all diesen Übungen wird die Aufmerksamkeit statt nach außen, nach innen gelenkt und der Geist zentriert. Die Kunst der Fähigkeit sich mit allen Sinnen auf das eigene Tun einzulassen und somit die Achtsamkeit und Konzentration zu fördern.


Hatha Yoga  - Kurs 1 - Dienstags

Der neue Kurs findet statt vom 22.08. - 05.12.2023 , immer dienstags von
19.30 - 21.00 Uhr.
Kosten:  à  10,50,- €  (ermäßigt für Studenten und Senioren: 9.- € ) .
Schnuppersertunde 8.-€.                                                                                                                       Absagen mindestens 24 Std vorher, um den Platz evtl. neu besetzen zu können.

Termine:
August :         22.08.   29.08.
September:    05.09.   12.09.   19.09.   26.09.
Oktober  :       10.10.   17.10.
November :     07.11.   14.11.  21.11.   28.11.
Dezember  :   
05.12.

Status:  Der Kurs ist ausgebucht.

   

Hatha Yoga  - Kurs 2 - Donnerstag

Der neue Kurs findet statt vom  24.08. - 30.11.2023 ,  immer Donnertags von
17.30 - 19.00 Uhr
Kosten:  à 10,50,- €   (ermäßigt für Studenten und Senioren: 9,- € ).
Schnupperstunde  8.-€.
Absagen mindestens 24 Std vorher, um den Platz evtl. neu besetzen zu können.

Termine:
August         24.08.   31.08.
September   07.09.   14.09.   21.09.   28.09.
Oktober       05.10.   12.10.  
November    02.11.   09.11.   16.11.   23.11.   30.11.

                                                               
Status:  Der Kurs ist ausgebucht.
 

Yoga 60+

In dieser Generation gibt es oft körperliche Einschränkungen, gerade bei Gelenken wie z.B. Knie und Handgelenke. Es gibt aber auch immer Alternativen zu jedem Asana, so dass jeder  jederzeit mit Yoga beginnen kann. Es ist nie zu spät.

 


Yoga 60+  - Kurs 1 - Dienstag (früh)

Der neue Kurs findet statt vom  22.08. - 05.12.2023 ,  immer Dienstags von 
8.45 - 10.15 Uhr
Kosten:  à 9,- €   (Seniorentarif).  Schnupperstunde: 8.-€
Absagen mindestens 24 Std vorher, um den Platz evtl. neu besetzen zu können.

Termine:  
 August         22.08.      29.08.
September   05.09.      12.09.      19.09.      26.09.
Oktober        10.10.      17.10.
November    07.11.      14.11.      21.11.      28.11.
Dezember     05.12.

Status:  Dieser Kurs ist ausgebucht.
 

Yoga 60+  - Kurs 2 - Dienstag (vormittags)

Der neue Kurs findet statt vom  22.08. - 05.12.2023 ,  immer Dienstags von
10.30 - 12.00 Uhr
Kosten:  à 9.-€   (Seniorentarif).  Schnupperstunde: 8.-€
Absagen mindestens 24 Std vorher, um den Platz evtl. neu besetzen zu können.

Termine:
August      
    22.08.    29.08.
September   05.09.    12.09.    19.09.    26.09.
Oktober        10.10.    17.10.
November    07.11.    14.11.    21.11.    28.11.
Dezember     05.12.

Status:  Dieser Kurs ist ausgebucht.

 

Männer Yoga

Ich möchte gern Männer-Yoga anbieten, weil ich denke, dass sich Männer in den „Frauen-Gruppen“ oft verloren fühlen und sich deshalb gar nicht erst anmelden. Dieser Unterricht wird dem der Frauen ähnlich sein.  Aufgrund der anatomischen Unterschiede werden diese Stunden etwas kraftvoller sein.


Männer Yoga  - Kurs 1 - Donnerstag

Der neue Kurs findet statt vom  24.08. - 30.11.2023 ,  immer Donnerstags von
19.30 - 21.00 Uhr.
Kosten:  à  10,50,- €  (ermäßigt  9,-€) . Schnupperstunde 8.-€
Absagen mindestens 24 Std vorher, um den Platz evtl. neu besetzen zu können.

Termine:
August        24.08.   /   31.08.
September   07.9.   /  14.9.   /  21.9.   /  28.9.
Oktober       05.10.    /  12.10.
November    02.11.   /   09.11.    /  16.11.   /  23.11.   /   30.11.

 
Status:   Der Kurs ist ausgebucht .

 

 

Hatha Yoga  mit Nadine Weigel

Anmeldung über die Webseite :
https://budha-ahoi.de/

Yoga für Körper, Geist und Seele  +  Yogazeit + Männeryoga


Termine:  Ab dem 14.08.2023
Näheres erfahrt ihr über Nadines Webseite.